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1990-06-25
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5KB
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╔════════════════════════════════════════╗ ║ MONTHLY TRAINING DISTANCES ║ ╚════════════════════════════════════════╝ ┌──────────────────────────────────────────────────────────────┐ ┌───┐ ┌────┐ │ MONTH │ │ L │ │ D │ ├───────────┬───────────┬───────────┬───────────┬──────────────┤ │ A │ │ A │ │ SWIM │ PULL │ KICK │ DRILL │ TOTAL │ │ N │ │ Y │ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┤ FOR │ │ D │ └────┘ │A.M. P.M. │A.M. P.M. │A.M. P.M. │A.M. P.M. │ DAY │ └───┘ ┌────┐ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ┌───┐ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ├────┤ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ ├───┤ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ └────┘ ├───────────┼───────────┼───────────┼───────────┼──────────────┤ └───┘ MONTH │ │ │ │ │ │ TOTAL └───────────┴───────────┴───────────┴───────────┴──────────────┘